gw mau curhat, semoga ganjelan di hati gw ilang!!!
aduhh, gw sakit ga sembuh sembuh nih :((
gw sakit sejak sehari sebelum ultah gw. sempet membaik terus masuk kuliah 2 hari. setelah itu ngedrop lagi. akhirnya gw istirahat di rumah 5 hari. ga kuliah, absen gw ilang banyak! jadi kesimpulannya gw darah rendah & maag. rasanya ga enaaak banget. awalnya demam, terus kok jadi suka pusing, sakit di kepala bagian belakang, ternyata gw darah rendah. sampe sampe alat tensi darah elektrik punya bokap gw error! darah gw terlalu rendah & detak jantung gw ga ada. terus uda 3 hari ini gw kena maag. pasti para penderita maag tau gimana ga enaknya sakit maag. makan ga normal. ga napsu makan tapi harus makan, karena perut ga boleh kosong. cepet laper soalnya kalo makan cuma beberapa suap aja. kalo laper perut perih. arrrgh, ga enak deh :(( sekarang sih darah rendah gw uda berkurang, tapi bakal lebih maksimal kalo gw makan banyak. tapi gimana mau makan banyak, liat makanan aja ga napsu?? ckckckck. gw berserah sama Tuhan aja kapan gw sembuh.
masih berhubungan sama sakit gw. gw ngerasa juga lagi sakit secara mental. waduh, ngeri banget kedengerannya. maksud gw ada sesuatu yang ga beres sama perasaan gw. gw ga seperti gw yang biasanya. menurut hasil curhatan sama temen2 gw sih karena gw sakit, kelamaan ngendem di rumah, ga ada kerjaan. jadinya pikiran gw kemana mana & perasaan gw ga karuan. sebenernya awal dari semua ini gara gara gw mimpi bokap nyokap gw meninggal. mimpi itu mengerikan banget. sampe sampe pas gw bangun tidur mata gw bengkak gara gara mimpi sambil nangis. dan gw jadi suka mikir yang aneh aneh tentang itu. gw berusaha keras buat ngilangin pikiran ky gitu yang sebenernya ga penting banget. sumpah, ga penting! gw sempet mikir, apa karena gw kurang beriman, jadi gw khawatir sama hal yang sebenernya ga perlu dibayangin? rasanya gw pengen konsultasi. tapi gw tau kemana pun gw konsultasi, orang orang pasti bakal ngasih nasehat yang sama ke gw. itu kan cuma mimpi, positive thinking, banyak berdoa, isi waktu sama kegiatan yang bermanfaat, dll. gw tau itu. tapi kyny hati gw "bandel". gw juga ngerasa aneh, kenapa gw jadi orang kok begini gini amat yah. mungkin juga perasaan gw labil. gw juga bingung banget. mendadak perasaan ga karuan itu bisa muncul. makanya walaupun gw masih agak sakit gw tetep kuliah. daripada gw diem di rumah sendirian terus nangis nangis sendiri, bisa gawat. apalagi gw tipe orang yang gampang terharu & berlarut larut kalo sedih. gw sekarang lagi berusaha membuang pikiran aneh itu jauh jauh, positive thinking, cari kegiatan & banyak berdoa. moga moga aja gw bisa balik normal lagi. karena gw tau banget kalo kondisi mental kita bisa mempengaruhi kondisi fisik, begitu juga sebaliknya. Tuhan, aku mau kembali normal lagi.
*berikut ini cara mengatasi maag tanpa obat:
aduhh, gw sakit ga sembuh sembuh nih :((
gw sakit sejak sehari sebelum ultah gw. sempet membaik terus masuk kuliah 2 hari. setelah itu ngedrop lagi. akhirnya gw istirahat di rumah 5 hari. ga kuliah, absen gw ilang banyak! jadi kesimpulannya gw darah rendah & maag. rasanya ga enaaak banget. awalnya demam, terus kok jadi suka pusing, sakit di kepala bagian belakang, ternyata gw darah rendah. sampe sampe alat tensi darah elektrik punya bokap gw error! darah gw terlalu rendah & detak jantung gw ga ada. terus uda 3 hari ini gw kena maag. pasti para penderita maag tau gimana ga enaknya sakit maag. makan ga normal. ga napsu makan tapi harus makan, karena perut ga boleh kosong. cepet laper soalnya kalo makan cuma beberapa suap aja. kalo laper perut perih. arrrgh, ga enak deh :(( sekarang sih darah rendah gw uda berkurang, tapi bakal lebih maksimal kalo gw makan banyak. tapi gimana mau makan banyak, liat makanan aja ga napsu?? ckckckck. gw berserah sama Tuhan aja kapan gw sembuh.
masih berhubungan sama sakit gw. gw ngerasa juga lagi sakit secara mental. waduh, ngeri banget kedengerannya. maksud gw ada sesuatu yang ga beres sama perasaan gw. gw ga seperti gw yang biasanya. menurut hasil curhatan sama temen2 gw sih karena gw sakit, kelamaan ngendem di rumah, ga ada kerjaan. jadinya pikiran gw kemana mana & perasaan gw ga karuan. sebenernya awal dari semua ini gara gara gw mimpi bokap nyokap gw meninggal. mimpi itu mengerikan banget. sampe sampe pas gw bangun tidur mata gw bengkak gara gara mimpi sambil nangis. dan gw jadi suka mikir yang aneh aneh tentang itu. gw berusaha keras buat ngilangin pikiran ky gitu yang sebenernya ga penting banget. sumpah, ga penting! gw sempet mikir, apa karena gw kurang beriman, jadi gw khawatir sama hal yang sebenernya ga perlu dibayangin? rasanya gw pengen konsultasi. tapi gw tau kemana pun gw konsultasi, orang orang pasti bakal ngasih nasehat yang sama ke gw. itu kan cuma mimpi, positive thinking, banyak berdoa, isi waktu sama kegiatan yang bermanfaat, dll. gw tau itu. tapi kyny hati gw "bandel". gw juga ngerasa aneh, kenapa gw jadi orang kok begini gini amat yah. mungkin juga perasaan gw labil. gw juga bingung banget. mendadak perasaan ga karuan itu bisa muncul. makanya walaupun gw masih agak sakit gw tetep kuliah. daripada gw diem di rumah sendirian terus nangis nangis sendiri, bisa gawat. apalagi gw tipe orang yang gampang terharu & berlarut larut kalo sedih. gw sekarang lagi berusaha membuang pikiran aneh itu jauh jauh, positive thinking, cari kegiatan & banyak berdoa. moga moga aja gw bisa balik normal lagi. karena gw tau banget kalo kondisi mental kita bisa mempengaruhi kondisi fisik, begitu juga sebaliknya. Tuhan, aku mau kembali normal lagi.
*berikut ini cara mengatasi maag tanpa obat:
1. Hindari perut kosong
2. Atur jadwal makan dengan pola porsi kecil dan frekuensi lebih sering
3. Makanan lunak/mudah dicerna
4. Hindari makanan/minuman yang mengandung alkohol, gas karbondioksida/soft drink, kopi, coklat
5. Selesaikan maslah dengan cepat untuk menghindari stres, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.
*hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah renda (hipotensi), diantaranya :
- Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat
- Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam
- Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala
- Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis
- Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktivitas keseharian, selain itu dokter hanya akan memberikan vitamin (suport/placebo) serta beberapa saran yang dapat dilakukan bagi penderita.
2. Atur jadwal makan dengan pola porsi kecil dan frekuensi lebih sering
3. Makanan lunak/mudah dicerna
4. Hindari makanan/minuman yang mengandung alkohol, gas karbondioksida/soft drink, kopi, coklat
5. Selesaikan maslah dengan cepat untuk menghindari stres, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.
*hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah renda (hipotensi), diantaranya :
- Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat
- Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam
- Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala
- Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis
- Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktivitas keseharian, selain itu dokter hanya akan memberikan vitamin (suport/placebo) serta beberapa saran yang dapat dilakukan bagi penderita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar